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张仲景养生学

时间:2016-12-13 15:25来源:未知 作者:admin 点击:

 
       张仲景(约公元150~154年-约公元215~219年),名机,字仲景,汉族,东汉南阳郡涅阳县(今河南南阳)人。东汉末年著名医学家,被后人尊称为医圣,南阳“五圣”之一。张仲景广泛收集医方,写出了传世巨著《伤寒杂病论》。它确立的辨证论治原则,是中医临床的基本原则,是中医的灵魂所在。在方剂学方面,《伤寒杂病论》也做出了巨大贡献,创造了很多剂型,记载了大量有效的方剂。其所确立的六经辨证的治疗原则,受到历代医学家的推崇。这是中国第一部从理论到实践、确立辨证论治法则的医学专著,是中国医学史上影响最大的著作之一,是后学者研习中医必备的经典著作,广泛受到医学生和临床大夫的重视。
       畜类、禽类、水产类六大类每类食品都有其共同的特性,也有不同于其它类别食物的特点。认识每类食物的特点,对于饮食养生具有一定的意义。  1. 谷类:仲景著作中的谷类食物有粳米、黍米、小麦、大麦、麦酱、荞麦、豆豉、大豆、小豆、扁豆、筱面、葵子。谷类是人类的主要食粮,有滋补五脏、益气生津的作用。如粳米补脾肺,益肠胃,止烦渴,利小便.小麦甘温,补心脾,益肝气,并可利小便,敛汗.扁豆健脾。

 
       2. 蔬菜类:仲景著作中记载的蔬菜类食物有胡姜、椒、蒲白、觉菜、冬瓜、干姜、蒜、葱、韭菜、山药、食茱英、蓬、白卷(即白卷心菜)、芜著(又名蔓蔷)、野首、黄瓜、芋、墓、芥菜、莽范、苑、苦抓、生苍耳、小豆霍等.蔬菜的性味作用差别较大,或苦寒,或辛热,或补益,或清泻。如葛首有利五脏,通血脉,通乳、利尿等作用,可治乳汗不通,尿血诸病。葱、姜、辣椒等食物辛辣温热,适用于胃肠虚寒的病人,但多食会生痰动火、散气耗血、损伤目力,阴虚阳亢及痈疽疮疡等病人尤应避免。


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